Gesund für dein Style!

 

„Du bist, was du isst!„

Dieser Satz gewinnt gerade in der heutigen Zeit, in der sich jeder 2. nur mehr selten die Zeit nimmt, sich gemütlich und entspannt an einen Mittagstisch zusetzen, immer mehr an Bedeutung. Wenn die Zeit fehlt, sich ein richtiges Mahl zuzubereiten, sollte man zumindest auf eine gesunde Ernährung achten.Viel zu viel Zeit wird hinter einem Schreibtisch und vor der Spielkonsole verbracht. Der Stresslevel wird immer höher. Von diversen Fast Food Ketten überschüttet, werden Sie allzuschnell dazu verleitet, sich unüberlegt von Lebensmitteln zu ernähren, die zwar satt machen, aber dem Körper nicht genügend Vitamine und lebensnotwendige Stoffe zuführen. Fazit dieser Fehlernährung sind Übergewicht, diverse Wohlstandserkrankungen und eine gewisse Trägheit. Dabei ist es so einfach, sich eine gesunde Ernährung anzueignen.

Gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass Sie deshalb gleich zum Vegetarier oder Veganer werden müssen. Eine Portion Gemüse statt Pommes auf dem Teller. Ein Apfel anstatt des Salamibrotes. Eine Scheibe Vollkornbrot statt der Pizza. Mit Kleinigkeiten fangen Sie an und Sie werden sehen, Sie fühlen sich besser. Wer soll Ihrem Körper Gutes tun, wenn nicht Sie selbst? Sie achten auch auf Ihr äußeres Erscheinungsbild. Wäre es nicht die logische Konsequenz, mittels gesunder Ernährung auch auf das Innere Ihres Körpers zu achten? Eine gesunde Ernährung basiert auf Ausgewogenheit. Auf einer Kombination vieler verschiedener Nahrungsmittel. Jedes Nahrungsmittel enthält eines oder mehrere der wichtigen Stoffe, die unser Körper benötigt, um für den Alltag fit zu sein. Wird auf eines dieser Nahrungsmittel gänzlich verzichtet oder nur selten dazu gegriffen, wird Ihr Körper Sie eines Tages daran erinnern. Ist es da nicht besser, gleich auf gesunde Ernährung umzustellen? Fangen Sie schon bei Ihren Kinder damit an! Ein Körper, der mit gesunder Ernährung aufwächst, ist sportlicher, lebenslustiger, schlanker und auf das Leben besser vorbereitet. Zu viele Studien gibt es, die über fettleibige Kinder berichten. Ein Resultat falscher, ungesunder Ernährung. Nicht zuletzt gibt es das Sprichwort:

„Ein Apfel am Tag erspart den Arzt“.